你们好,最近小活发现有诸多的对于小区健身器材图片名称大全,小区健身器材使用图解这个问题都颇为感兴趣的,为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、双人步行机
【资料图】
2、主要锻炼增强人体下肢的活动能力,提高髋关节的灵活性。运动时,双手握住前扶手,保持身体平衡。双脚踩下踏板,有规律地前后摆动双腿。注意:踏板底部一般都有漏水孔。当孩子们玩耍时,
3、注意不要把手指伸进去,以免受伤。
4、三人扭腰器
5、增强腰腹部肌肉力量,提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性,有利于健美。使用时,站或坐在转盘上,左右扭动,转动腰部放松腹肌,具有疏通经络,促进气血畅通,壮腰强肾作用。
6、适用于腹部运动障碍、体虚肾虚、腰肌劳损、全身乏力。
7、肩部康复装置
8、锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性,牵拉手部经络,三阳三阴。增强消化系统的几个心脏和脑神经的功能,可以用更大的力量牵拉手部经络。使用时,双手握住轮子的上把手,向内或向外旋转。
9、户外跑步机
10、改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余的能量,保持良好的精神状态。
11、使用时,双手握住两侧扶手,双脚慢慢行走。
12、梯子(梯子)
13、增强上肢和上身的肌肉力量,促进肩部和手臂的柔韧性。
14、使用时,双手交替向前摆动抓住上横管。
以上就是小区健身器材使用图解这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。