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晚上睡觉打鼾有什么危害

生活中相信有不少人常常在晚上睡觉时，有打鼾的症状，这不仅会影响到身边人，自己睡觉也是比较危险的，打鼾会引起窒息，还会引起喉咙有痰，肺部呼吸功能受到影响，长时间下去倒容易导致支气管功能疾病，晚上打鼾多数是由鼻炎，呼吸系统感染所引起的，都是在晚上睡觉时尽量避免做运动，喝一杯蜂蜜水，滋润肠胃，如果有鼻炎就要及时的治疗，可以按摩自己的太阳穴加快睡眠让自己在睡眠时尽量不要打寒。

睡觉经常做噩梦怎么办

许多人晚上睡觉时常常噩梦连连，不管是好梦坏梦都会影响到人的心和正常的睡眠环境，会对大脑的神经造成一定的危害，实际上晚上经常做梦都是由于脑神经兴奋导致，不睡觉前看恐怖片或是睡觉前没有注意好个人的休息，在睡觉时要建议大家不要长时间面对电脑，睡觉前不要玩手机，尽量的不要把手机放在床头，因为辐射会干扰到脑电波产生一些噩梦的形象，对大脑神经有很不好的影响。